“每逢佳节胖三斤” 春节期间老人该如何过好健康年？

社会新闻来源：央视网 2019年01月25日 17:16

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　　央视网消息：1月25日，欧博官网国家卫健委举行新闻发布会，介绍冬春季传染病防控和节日期间常见病预防和应对有关情况。国家老年医学中心、北京医院内分泌科郭立新主任回答记者提问时建议，老年人外出旅行时药物分开存放，应该张弛有度、合理膳食、保证休息、按时服用既往的药物，同时避免到人流比较多的地方去。

　　记者：春节期间对于老年慢性病患者如何做好自身健康管理工作？

　　郭立新：春节期间是我们生活变化非常剧烈的一个时期。老年人平常生活可能比较稳定，欧博春节期间可能很多的子女、亲友来访，所以生活变得不太规律。老年人当中很多慢性疾病高发，我们国家2013年成人的糖尿病患病率10.4%，但是在老年人的糖尿病患病率可以高达20%-40%，所以糖尿病比例非常高，欧博娱乐包括老年人的高血压、血脂异常、冠心病，还有其他的呼吸系统疾病和慢性肾脏病，这些都和我们的生活方式有密切相关的关系。

　　就说血糖，我们生活方式的方方面面都影响着血糖，包括一个情绪的变化都可能影响到血糖，欧博allbet情绪的应激可以引起很多激素的变化，现在睡眠时间明显减少，部分性睡眠剥夺也有可能影响到血压、血糖变化。

　　老年人还可能和子女一起到异地度春节，这种情况要注意规划好自己的旅途行程，做到张弛有度。千万不要忘记携带药品，包括降糖药、降压药，包括冠心病病人应该应用的药物。我们建议老年人外出旅行时药物分开存放，万一哪一个行李遗失可以保证短期内有药可用，就近医疗机构获得后续治疗。糖尿病的胰岛素就不能托运，就要随身携带。还要携带好自己的血糖仪等等。

　　还有一点，传统佳节都喜欢聚餐，我们国家还有一句话“每逢佳节胖三斤”，短期内体重的迅速增加，容易加剧胰岛素抵抗，会出现脂肪肝、糖代谢异常，当然也会出现血压的进一步升高，所以张弛有度、合理膳食、低盐饮食、保证休息、按时服用既往的药物，更加密切加强监测，同时避免到人流比较多的地方去，因为老年人本身抵抗力相应低下，避免到人群比较多的地方，减少被感染的可能，这些都是非常重要的。