将在 2024 年睡眠年会上公布的一项新研究发现，睡眠时间、社交媒体使用情况和大脑中对执行控制和奖励处理至关重要的区域的激活之间存在明显的关系。

结果显示，青少年睡眠时间较短与社交媒体使用量增加之间存在相关性。分析指出，额叶边缘脑区（如额下回和额中回）参与了这些关系。额下回是抑制控制的关键，可能在青少年如何调节他们对社交媒体等奖励刺激的参与方面发挥着关键作用。额中回参与执行功能，在评估和响应奖励方面至关重要，在管理与平衡社交媒体的即时奖励与睡眠等其他优先事项相关的决策方面至关重要。这些结果表明，青少年时期特定脑区之间存在微妙的相互作用，以及它们对数字媒体使用背景下的行为和睡眠的影响。

“随着这些年轻的大脑发生重大变化，我们的研究结果表明，睡眠不足和频繁使用社交媒体可能会改变神经奖励敏感性， ”拥有认知心理学博士学位、加利福尼亚州门洛帕克 SRI 国际研究科学家 Orsolya Kiss 表示。“这种错综复杂的相互作用表明，数字使用和睡眠质量都会显著影响大脑活动，对青少年大脑发育具有明显的影响。”

这项研究涉及青少年大脑认知发展研究中 6,516 名 10-14 岁青少年的数据。睡眠时间通过慕尼黑睡眠类型问卷进行评估，娱乐性社交媒体使用情况通过青少年屏幕时间调查进行评估。在金钱激励延迟任务期间，通过功能性 MRI 扫描分析大脑活动，针对与奖励处理相关的区域。该研究使用了三组不同的模型，每次都切换预测因子和结果。结果根据年龄、COVID-19 大流行时间和社会人口特征进行了调整。

基斯指出，这些结果为现代青少年生活的两个重要方面——社交媒体的使用和睡眠时间——如何相互作用并影响大脑发育提供了新的见解。

了解这些互动所涉及的特定大脑区域有助于我们识别与数字互动和睡眠习惯相关的潜在风险和益处。这些知识尤其重要，因为它可以指导开发更精确、基于证据的干预措施，以促进更健康的习惯。”

Orsolya Kiss，SRI 国际研究科学家